Doctora Ana - Salud, Psicología y Vida - (Page 9)
Psico-Noticias
Depresión después del parto
Mientras que la depresión aflige a una de cada cinco mujeres dentro de los primeros tres meses después del parto, entre el 10 y el 15 por ciento de ellas pueden entrar en depresión severa. Sin embargo, este tipo de depresión se presenta más frecuentemente en la comunidad latina de los Estados Unidos, donde las estadísticas muestran que una de cada tres flamantes mamás desarrollan depresión. Pero lo que llama más la atención es que los papas también pueden verse afectados, ya que se ha comprobado que el 10% de los hombres también se deprimen.
aviSo: esta sección es de información acerca de estudios relevantes para nuestra comunidad y no pretende dar consejos médicos. Consulte con su doctor de confianza.
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trabajadores nocturnos
Los trabajadores nocturnos están expuestos a la fatiga, el cansancio o sueño durante el trabajo, a problemas de atención y alteración del proceso metabólico del cuerpo. El ritmo circadiano (del dormir) es esencial para la modulación de las varias glándulas que regulan las hormonas y ellas a su vez el humor, por lo que quien no duerme “normalmente” se convierte en persona irritable y negativa. Es más, muchas personas desarrollan problemas cardíacos y hasta cáncer, según estudios realizados. Pero quienes están más afectados son los trabajadores que cambian su horario laboral constantemente del día a la noche. Es posible engañar al cuerpo por algunas horas con café para mantenerse despierto, o con melatonina para acomodarse a dormir; o jugar con la iluminación poniendo luz muy brillante durante la noche y usando anteojos de sol al amanecer.
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Jovencitas y depresión
Las jovencitas que comienzan su pubertad más temprano de los once años y medio están más expuestas a desarrollar depresión a los 13 o 14, mientras que las que comienzan su menstruación después de los trece y medio no corren el mismo riesgo, según un estudio de la psicóloga Carol Joinson de la Universidad Bristol del Reino Unido. Para interpretar psicológicamente este estudio, se ha propuesto que sea posible que las muchachas que maduran más rápidamente pueden verse afectadas en su autoestima o en su imagen personal (British Journal of Psychiatry).
Fotos: Thinkstock/ iStockphoto /Stockbyte
estrés
Un 44% de la población de los Estados Unidos admite que el estrés ha aumentado en los últimos cuatro años, más que nada por la preocupación financiera y la pérdida de trabajos. Pero lo que a veces ignoramos son los niños: uno de cada tres niños reaccionan al estrés de los padres y desarrollan síntomas físicos asociados al estrés, tales como dolores de cabeza, de estomago, problemas para dormir, o desencadenan en obesidad. ¡Cuidado! Si bien es necesario confrontar la crisis económica, debemos cuidar nuestro cuerpo y mente, por nosotros y por los niños.
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